1.了解做每一件事情的目的；

2.决策果断；

3.善于倾听；

4.设定"当日计划"；

5.善于总结；

6.做擅长的事；

7.勤于练习基本动作；

8.运用自我暗示的力量；

9.运用冥想的技巧；

10.保持体力或创造更多精力；

11.超越自我；

12.建立系统；

13.成功者找方法，失败者找理由。