1.列一张表，记下所有令你高兴的事；

2、破费一点，买件你一直想得到的东西；

3、给周围环境添置点什么；

4、拜访两位密友，跟他们谈谈开心的事；

5、买一盒新花草或一束花；

6、打扫和整理你的环境；

7、做件无名好事；

8、拜访一位你很久未见面的朋友；

9、对谁都笑脸相迎。